Ratschläge zum Durchschwimmen:
Einfetten:

Die Notwendigkeit des Einfettens muß man eine Stunde vor dem Durchschwimmen entscheiden. Wenn das Wasser 24-25 C warm ist, hat man weniger Fett zu benutzen. Wenn das Wasser kälter als 22 C ist, muss man das Einfetten ernst nehmen.

Mahlzeit: Drei Stunden vor dem Schwimmen darf man noch eine reichliche Mahlzeit wie gewohnt zu sich nehmen, aber fettige, würzige Speisen sind nicht zu empfehlen.

Stil: Während des Durchschwimmens ist es nicht empfehlenswert den Schwimmstil zu ändern.